2011年10月25日深夜，北京。

在一栋28层的高楼顶端，28岁的青年演员尚于博静静地站立了三个小时。

在这片寂静中，他轻轻按下手机键，发出了一条17字的短信：“我的死和别人没有关系，别去责怪任何人。”

随后，他转身跃入了黑夜。

尚于博，1983年出生于湖北荆州。

从小，他便展现出与众不同的才华和品行。

在深圳求学期间，他成绩优异，性格内敛，喜爱绘画和阅读。

高中时，他突然对表演产生了浓厚的兴趣，加入了戏剧社，并在其中担任男主角。

他发现，只有在舞台上，他才能真正释放自我，感受到“活着”的意义。

展开剩余79%

2001年，高考中，他以670分的优异成绩考入中央戏剧学院，成为同学们眼中的佼佼者。

毕业后，尚于博进入了演艺圈，参演了多部电视剧和电影，逐渐积累了人气和口碑。

2009年，他在职场剧《杜拉拉升职记》中饰演李鸿明一角，凭借细腻的演技赢得了观众的喜爱。

2010年，他签约了顶级经纪公司，事业蒸蒸日上。

不为人知的背后，他却早已被抑郁症困扰。

2009年，尚于博被诊断为中度抑郁症。

他开始出现失眠、食欲不振、情绪低落等症状，甚至出现记忆力减退、台词记不住等问题。

为了不影响工作，他偷偷服用抗抑郁药物，但药物的副作用导致面部浮肿，注意力不集中。

他依然坚持工作，尽力掩饰自己的痛苦。

在此期间，尚于博曾多次尝试通过旅行来缓解自己的情绪。

他曾独自前往西藏，拍摄雪山、湖泊等美丽的风景，朋友圈中充满了这些美照。

这些美景并未能真正治愈他的内心。

2011年10月，他带父母前往欧洲旅行，行程安排得非常细致，亲自拍摄了许多照片。

母亲回忆道，那段时间，他表现得格外开朗和温柔，仿佛想把所有的爱都给尽了。

母亲并未察觉到他内心的痛苦。

在他去世后，母亲整理他的遗物时，才发现他早在两年前就开始写日记，记录下自己的情绪和想法。

这些日记中充满了对未来的迷茫和对生活的无力感。

母亲深感自责，认为自己未能及时发现儿子的异常。

尚于博的离世震惊了整个演艺圈。

导演和同事们纷纷回忆起他在拍摄中的认真和敬业。

大家都未曾察觉，他早已在内心与抑郁症做着艰难的斗争。

尚于博的母亲毛爱珍，在儿子去世后，深感痛苦和愧疚。

为了纪念儿子，也为了帮助更多像他一样的人，她创立了“尚善公益基金会”，致力于心理健康的科普和公益活动。

她走遍全国各地，开展讲座，普及心理健康知识，帮助更多人了解和关注抑郁症。

尚于博虽然离开了这个世界，但他留下的17字遗言：“我的死和别人没有关系，别去责怪任何人。”却深深地触动了每一个人。

他用自己的方式，向世界传递了一个重要的信息：抑郁症是一种真实的疾病，需要被理解和关注。

在这个充满竞争和压力的社会中，我们每个人都可能面临情绪的低谷。

许多人却选择隐忍，不愿表达自己的痛苦。

抑郁症并非“想太多”，而是“感受太深、太久”。

我们应该更加关注身边人的情绪变化，给予他们更多的理解和支持。

“生活很美好，只是太难了。”

这是尚于博曾经说过的话。

他希望自己能够坚持下去，继续追逐梦想，拥抱生活。

最终他选择了离开。

他的离世，让我们更加意识到心理健康的重要性。

每一个人都值得被理解和关爱。

或许，我们无法改变尚于博的结局，但我们可以从他的故事中汲取教训，关注自己的心理健康，关爱他人的情绪变化。

发布于：山西省